Отказ от употребления алкоголя, поддержание здорового веса и практика безопасного секса — это лишь некоторые из способов, которыми люди с гепатитом С могут защитить свою печень и предотвратить серьезные осложнени
Упражнения, кофе и регулярные осмотры могут помочь защитить вашу печень, если у вас гепатит С.
Если у вас гепатит С, защита печени от дальнейшего повреждения не просто важна — это необходимость и даже может быть вопросом жизни или смерти. Гепатит С является основной причиной тяжелых заболеваний печени ( цирроза ) и рака печени, оба из которых могут привести к летальному исходу.
Но, придерживаясь этих стратегий для здоровой печени, вы сможете прожить дольше и лучше с гепатитом С.
Обязательные шаги по уходу за печенью
Самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы сохранить здоровье печени, — это следовать плану лечения гепатита С. Лечение хронического гепатита С с помощью комбинированной лекарственной терапии, которая замедляет или останавливает повреждение печени, может значительно снизить риск осложнений, связанных с гепатитом С.
Вот восемь дополнительных шагов, которые вы должны предпринять, чтобы сохранить здоровье печени:
1. Избегайте алкоголя.
Алкоголь токсичен для печени, а употребление алкоголя связано с более быстрым прогрессированием заболевания печени. Никакое количество алкоголя не является безопасным. «На самом деле мы не знаем, сколько алкоголя вредно, и поэтому лучшая рекомендация — вообще не пить», — единое мнение всех докторов.
2. Минимизируйте употребление парацетамола.
Рекомендуется ограничить использование препаратов, содержащих парацетамол , до менее чем 2000 миллиграммов в день. По результам исследований прием слишком большого количества парацетамола может вызвать повреждение печени даже у людей без гепатита С.
3. Обсудите все ваши лекарства или добавки со своим врачом.
Некоторые лекарства метаболизируются в печени и могут причинить дополнительный вред, особенно если ваша печень уже повреждена. Даже добавки, рекламируемые как «натуральные», могут нарушать функцию печени и вызывать серьезные побочные эффекты. Ваш лучший выбор: будьте честны со своим врачом о любых лекарствах или добавках, которые вы принимаете или думаете принимать.
4. Поддерживайте здоровый вес с помощью диеты и физических упражнений.
Избыточный вес может привести к накоплению жира в печени и способствовать резистентности к инсулину и повреждению печени из-за фиброза или рубцевания печени. Стремитесь к здоровому весу, регулярно занимаясь спортом, употребляя богатые питательными веществами продукты, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и контролируя потребление калорий.
5. Не отказывайтесь от кофе.
«Пациенты, которые выпивали три и более чашек кофе в день, имели на 50% меньший риск прогрессирования заболевания», — цитируем исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Hepatology . Хотя еще слишком рано рекомендовать тем, кто не пьет кофе, начинать пить кофе ради своей печени, но продолжать его пить не повредит, если это уже вошло в привычку.
6. Сделайте прививку.
Гепатит А , гепатит В и гепатит С являются распространенными причинами заболеваний печени, и одновременное наличие любой комбинации этих вирусов значительно увеличивает риск повреждения печени. Запишитесь на прием, чтобы пройти тестирование на гепатиты А и В и сделать прививку от них, чтобы защитить свою печень.
7. Секс.
Риск передачи гепатита С половым путем чрезвычайно низок, поэтому люди, находящиеся в моногамных отношениях с хроническим гепатитом С, могут вести нормальную половую жизнь и решать, использовать ли барьерную защиту. Людям, имеющим половые контакты с несколькими партнерами, рекомендуется использовать барьерную защиту, чтобы помочь защитить других от гепатита С и защитить себя от инфекций, передающихся половым путем, таких как ВИЧ , которые могут ускорить повреждение печени.
8. Планируйте регулярные осмотры.
При хроническом гепатите С вы, скорее всего, будете посещать врача каждые три-шесть месяцев, в зависимости от тяжести заболевания и типа лечения, которое вы получаете. Не пропускайте эти встречи — это возможность оценить свое состояние и следить за своим общим состоянием здоровья.
