Осознаете ли вы, что ваша печень зависит от вас?
Это правда. Даже если вы не видите, что она спрятана под грудной клеткой, если бы ваша печень могла говорить с вами, она бы сказала: «Я усердно работаю, делаю все возможное, чтобы переработать то, что вы едите и пьете, в энергию и питательные вещества. Эй, я также ваш фильтр! Я пытаюсь удалить вредные вещества из вашей крови. Так что, не поможете ли вы мне хотя бы?»
Говорящая печень — звучит странно, не правда ли? Но на самом деле ваша печень общается с вами.
Если вы питаетесь здоровой пищей, ваша печень «говорит» вам, что вы отлично справляетесь. Вы получаете сообщение, потому что ваша печень способна нормально функционировать, и при условии, что ваше общее состояние здоровья хорошее, вы чувствуете себя в отличной физической форме.
Если же, с другой стороны, вы не следите за своим питанием, ваша печень беззащитна. Когда вы потребляете жирную или жареную пищу, а также налегаете на соль, ваша печень буквально подвергается атаке.
Если вы не поможете своей печени, она не сможет помочь вам. Результат: заболевание печени и, возможно, расстройства, которые могут повлиять на другие органы. Конечно, важно поддерживать здоровый вес. В дополнение к здоровому питанию, регулярно занимайтесь спортом.
