Что такое TUDCA и почему это важно для Вашего здоровья?
TUDCA — это новая звезда в мире функциональной медицины, которая быстро становится лидером среди пищевых добавок благодаря своим многочисленным потенциальным преимуществам, включая здоровье мозга, здоровье печени, митохондриальную и клеточную поддержку и многое другое.В чем разница между солями желчных кислот UDCA (Урсофальк) и TUDCA?
TUDCA означает тауроурсодезоксихолевая кислота, а UDCA означает урсодезоксихолевая кислота. Они обе являются солями желчных кислот, но УДХК является более распространенной формой. Когда кишечная микробиота (флора кишечника) вырабатывает «вторичные желчные кислоты», они сначала производят УДХК. Когда УДХК метаболизируется в нижних отделах кишечника, она связывается с таурином, превращаясь в ТУДХК.Что такое TUDCA (тауроурсодезоксихолевая кислота)?
TUDCA представляет собой производное желчных кислот, которое естественным образом встречается в организме. Как и многие соединения в вашем организме, TUDCA производится в результате микробного процесса.Во-первых, соли желчных кислот выбрасываются в кишечник через печеночные желчные протоки. Затем микробы в толстой кишке метаболизируют соли желчных кислот в урсодезоксихолевую кислоту (УДХК). Затем он конъюгируется с таурином (аминокислотой) для создания TUDCA. Весь этот процесс происходит естественным образом в вашем теле и поддерживается, когда у вас есть здоровое количество солей желчных кислот.
Здоровый человек вырабатывает очень небольшое количество ТУДХК, перерабатывая около 95% своих желчных солей через энтерогепатическую циркуляцию (процесс, который происходит, когда желчь всасывается через кишечник и возвращается в печень через печеночную воротную вену). Однако неправильное питание, снижение функции печени и прием некоторых лекарств могут нарушить этот процесс.
Хотя люди производят только небольшое количество TUDCA, эта желчная соль влияет на многие функции организма, от функций мозга и почек до здоровья глаз и многого другого, поэтому добавка TUDCA может быть полезной.
Роль TUDCA в организме :
TUDCA — это желчная кислота, но что это значит? Желчь представляет собой сложную жидкость, состоящую из желчных кислот, фосфолипидов, холестерина, воды, электролитов и других органических молекул. Желчные кислоты являются наиболее функциональным компонентом желчи. Они помогают нам переваривать и усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K, расщеплять пищу и холестерин и уничтожать вредные патогены, которые попадают в пищеварительную систему вместе с пищей. Благодаря этим процессам желчь помогает организму выводить отходы, выводить из организма ненужный холестерин и регулировать обмен веществ. В частности, желчные кислоты превращают и выводят из организма около 500 мг холестерина каждый день.Как образуется желчь? Печень вырабатывает желчь, которая концентрируется и хранится в желчном пузыре, а затем секретируется в пищеварительную систему через двенадцатиперстную кишку (первая часть тонкой кишки после желудка). Желчь проходит через пищеварительную систему, пока она не перерабатывается и не отправляется обратно в печень, когда достигает подвздошной кишки. Экскретируется только 5%, остальное перерабатывается и переупаковывается в печени в виде «новой» желчи. Этот процесс известен как энтерогепатическая циркуляция.
Переработка и производство новой желчи — очень энергоемкий процесс для организма. Если ваша печень и желчный пузырь перегружены или немного вялые, создание новой желчи становится еще более трудным. Вот где могут быть полезны добавки TUDCA.
Является ли добавка TUDCA новой?
Нет. TUDCA использовался терапевтически в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий, особенно при заболеваниях печени и желчевыводящих путей. А именно, традиционные врачи назначают TUDCA для детоксикации печени, лечения «тепловых болезней», таких как лихорадка, спазмы и проблемы со зрением, а также для улучшения многих других состояний.К сожалению, традиционные практикующие в Китае исторически получали TUDCA из медвежьей желчи. В отличие от других продуктов TUDCA, наша TUDCA не получена из желчи медведя, желчи быка или желчи других животных.
Сегодня TUDCA заслужила свое место в центре внимания терапевтов, поскольку ученые продолжают узнавать о его многочисленных потенциальных преимуществах для здоровья .
10 преимуществ TUDCA
Желчь вообще играет много ролей в организме. От помощи в пищеварении до максимального усвоения витаминов или устранения отходов желчные кислоты поддерживают широкий спектр функций.TUDCA — это желчная кислота, которая исключительно хорошо выполняет свою работу. Хотя люди производят лишь небольшое его количество, преимущества TUDCA разнообразны и широко распространены. Предполагается, что TUDCA поддерживает:
1. Здоровье мозга
В последнее время резко возросла популярность ноотропов — веществ , которые могут помочь повысить производительность мозга . TUDCA может хорошо подойти, если вы хотите поддержать память и когнитивные функции. TUDCA проникает через гематоэнцефалический барьер и стала многообещающей темой в научном сообществе из-за ее защитного действия на мозг.TUDCA относится к группе молекул, известных как химические шапероны. Их можно описать как соединения, которые поддерживают правильное образование и распределение белка по всему телу. Исследования показывают, что в этой роли TUDCA обеспечивает мультисистемную поддержку. Он также поддерживает митохондриальную стабилизацию и способствует предотвращению гибели клеток в некоторых моделях неврологических заболеваний. TUDCA также оказывает нейропротекторную поддержку при старении.
2. Поддерживает чувствительность к инсулину
Стресс на эндоплазматический ретикулум клетки (ЭР), иногда сокращаемый до «ЭР-стресс», может вызвать множество состояний, которые кажутся несвязанными, например, при диабете . Например, у лабораторных животных, получавших химически индуцированный высокий уровень сахара в крови, одно исследование показало снижение уровня глюкозы в крови на 43% при лечении TUDCA.Хорошо известно, что желчные кислоты критически важны для процесса пищеварения, но они также действуют как сигнальные молекулы во многих тканях и органах. Одним из таких органов является поджелудочная железа, в которой экспрессируются специфические рецепторы, регулирующие многие функции клеток, включая регуляцию уровня сахара в крови.
Хотя последствия приема TUDCA для снижения веса до сих пор неясны, исследования, проведенные на страдающих ожирением и перекормленных мышах, показывают, что TUDCA поддерживает здоровый уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину.
Считается, что TUDCA увеличивает сжигание энергии на клеточном уровне, потенциально влияя на то, как организм регулирует инсулин. Высокий уровень сахара в крови из-за неправильного использования инсулина (высокий уровень глюкозы) может фактически повредить эндотелиальные клетки — клетки, выстилающие кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и органы, и вызвать окислительный стресс. Было обнаружено, что при окислительном стрессе TUDCA помогает поддерживать здоровье клеток в присутствии слишком большого количества глюкозы (сахара).
3. Митохондрии и клеточная поддержка
Внутри каждой из ваших клеток есть маленькие электростанции, называемые митохондриями. Эти крошечные органеллы генерируют примерно 90 процентов энергии нашего тела. Когда наши митохондрии не функционируют должным образом, мы не можем производить достаточное количество АТФ, наших энергетических строительных блоков.Митохондриальная дисфункция часто лежит в основе многих хронических заболеваний, и было показано, что TUDCA поддерживает здоровье митохондрий и улучшает выработку энергии за счет производства большего количества антиоксидантов и смягчения активных форм кислорода (свободных радикалов).
Процесс запрограммированной гибели клеток, или апоптоз, является естественной реакцией на стресс, вызванный вирусами, свободными радикалами и клеточными мутациями. Апоптоз обычно помогает отсеять старые и дефектные клетки посредством клеточного распада. Однако иногда неправильные клетки начинают апоптоз или правильные клетки начинают апоптоз в неподходящее время. Кроме того, слишком много клеток могут вступить в апоптоз одновременно или слишком мало. Когда поступает слишком мало, это называется чрезмерным ингибированием апоптоза, состоянием, связанным с несколькими заболеваниями и состояниями. TUDCA может поддерживать регуляцию и стабилизацию апоптоза, происходящего в нужных клетках в нужное время.
4. Поддерживает генетическое выражение
Удивительно, но TUDCA может даже определенным образом влиять на экспрессию генов и ДНК. Уменьшая окислительное повреждение, стимулируя функцию митохондрий и регулируя апоптоз, TUDCA также может защитить вашу ДНК от повреждений.Исследования in vitro показали, что TUDCA ингибирует фрагментацию ДНК в нейронных клетках, повышая выживаемость клеток.
5. Здоровье печени
TUDCA поддерживает общее состояние печени. Было проведено исследование на группе людей, страдающих циррозом печени и высоким уровнем ферментов печени, которым давали 750 миллиграммов (мг) TUDCA в течение шести месяцев. TUDCA снизил уровень ферментов печени участников на сто процентов. В качестве бонуса участники исследования очень хорошо переносили добавки с этой желчной кислотой, при этом ни у одного участника не возникло никаких побочных эффектов.Часто задаваемые вопросы: Может ли TUDCA обратить вспять ожирение печени? Нет, не было обнаружено, что TUDCA обращает вспять жировую болезнь печени , но исследования показали, что TUDCA может уменьшить общее повреждение печени, окислительный стресс и многое другое.
6. Поддерживает здоровый микробиом кишечника
Выстилка вашего кишечника имеет тонкий слой клеток, которые создают ворота, называемые плотными соединениями. Это привратники, которые определяют, что попадает в кишечник и выходит из него , а также в кровоток. Когда наши плотные соединения теряют целостность или расходятся слишком далеко, они позволяют вещам, которые не должны попадать в кровоток, проходить через слизистую оболочку нашего кишечника. Это явление называется дырявой кишкой.Белковые посредники в вашем кишечнике регулируют плотные соединения, и эти посредники сигнализируют соединениям, чтобы они открывались или закрывались, как ворота. Как химический шаперон, TUDCA помогает этим мессенджерам работать на оптимальном уровне, помогая поддерживать целостность и здоровье кишечника. Также было показано, что TUDCA поддерживает здоровье микробиома , способствуя здоровой воспалительной реакции.
7. Защита почек
Минеральный дисбаланс и избыток натрия в нашем рационе — очень распространенные проблемы в нашем обществе. Истощение минералов в почве в сочетании с потреблением обработанных пищевых продуктов приводит к ухудшению здоровья почек. Исследования показывают, что TUDCA поддерживает здоровую реакцию в почках.8. Защищает от патогенов
В исследованиях было показано, что TUDCA поддерживает здоровый иммунный ответ, особенно в ответ на определенные вирусные инфекции. Как желчная кислота, она также помогает уничтожать любые нежелательные бактерии или другие патогены, которые попадают в вашу пищеварительную систему с пищей. Это одна из причин, по которой чрезвычайно важно иметь адекватное производство и отток желчи из печени и желчного пузыря.9. Здоровье глаз
Может ли TUDCA быть мощным защитником здоровья глаз? Согласно ряду исследований, да! TUDCA поддерживает здоровье глаз и защищает от ряда осложнений со здоровьем глаз, а также уменьшает количество дисфункциональных клеток глаза.10. Поддержка потока желчи
Чтобы покончить с преимуществами на ура , было показано, что TUDCA увеличивает выделение желчи на целых 250 процентов! Исследование не только показывает, что у людей, которые принимали добавки с TUDCA, наблюдалось увеличение количества желчи, но и состав их желчи также изменился. . Он превратился в желчь, содержащую большее количество соединений, положительно влияющих на пищеварение.Как повысить уровень TUDCA с помощью добавок
Ранее мы упоминали, что организм естественным образом вырабатывает TUDCA, но только в очень небольших количествах, так как большая часть ваших желчных солей перерабатывается и рециркулирует через пищеварительную систему. Ваше естественное производство TUDCA может быть дополнительно замедлено:Когда печень борется за выработку адекватных солей желчных кислот, или вы хотите ввести свежие соли желчных кислот для улучшения пищеварения и детоксикации, добавка TUDCA может быть полезна.
Вы можете рассмотреть возможность добавления TUDCA для:
Дозировка ТУДКА
Для TUDCA не существует стандартной дозировки, но исследования TUDCA показали его эффективность у взрослых при дозах от 250 до 1500 мг.. Не рекомендуется принимать более 1500 мг в сутки.Побочные эффекты ТУДКА
Добавки TUDCA считаются безопасными при приеме в рекомендуемых дозировках. Однако при превышении 1500 мг в день некоторые люди сообщали о диарее. Помимо этого осложнения, о других побочных эффектах TUDCA не сообщается.Учитывая ограниченное количество исследований добавок TUDCA во время беременности и кормления грудью, беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать его.
Любой человек с сопутствующими заболеваниями должен поговорить с врачом перед использованием TUDCA, так как он может взаимодействовать с другими лекарствами.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять добавки в свой распорядок дня. Они могут помочь вам определить, является ли TUDCA правильным выбором для вас.
Реклама
